Sproščanje in meditacija

SPROŠČANJE IN MEDITACIJA

Živimo v času hitrega življenja, polnemu stresa, utrujenosti in hitenja. Pozabljamo na sproščenost, zadovoljstvo, hvaležnost in »živeti tukaj in v sedanjem trenutku«.
Ob besedi meditacija marsikdo pomisli na osebo, ki sedi v lotosovem položaju in »ne dela nič«. Vendar ni tako. Meditacija je tehnika, s katero umirimo svoj um, sprostimo telesno napetost in se povežemo sami s seboj. Traja lahko samo nekaj minut, med sprehodom ali pa med tem, ko čakamo v vrsti.

Vzemite si čas zase in se naučite, kako se sprostiti, opazovati sebe in spustiti utrujenost in negativna čustva. Spoznali boste tehnike, s katerimi boste zamenjali energijo, ponovno našli mir in se povezali z radostjo; posledično izboljšali odnose in osebno počutje.

Ker bo število udeležencev majhno, bodo lahko meditacije popolnoma prilagojene skupini.

Vadbe bodo potekale v Kranju, v prostorih vrtca Pri dobri Lučki, Ljubljanska cesta 24d,
vsak četrtek od 20-21h.
Začnemo v novembru, če bo prijav več, se bo odprla dodatna skupina.

Cena:
mesečna karta (4 obiski): 32 eur
enkraten obisk: 10 eur
Priporočam redne obiske, saj boste tako imeli večje rezultate.
Za več informacij in prijave, ki so obvezne pokličite na 041-811-551 ali pišite na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate..

Tehnik sproščanja in meditacije sem se učila od leta 2008 pri Marjetki Novak, Teji Melinc, Sanji Marn, Špeli Peternel in Barbari Podlogar.